• Gymnasium

    Chi Siamo

    Salute e benessere in un ambiente sano e piacevole che si concretizza in una stretta relazione con i propri soci

  • Osteopatia

    Che cos'è l'Osteopatia

    L’Osteopatia è una scienza medica il cui metodo di terapia mira, attraverso l’utilizzo di specifiche tecniche di manipolazione, al ripristino dello stato di benessere dell’individuo.

  • Personal Trainer

    Il G-Trainer è un professionista del benessere che lavora al tuo fianco per i tuoi fianchi e non solo. In accordo con l'Osteopata, a seguito di una valutazione posturale e dello stato di forma fisica, programma allenamenti specifici a garanzia di risultati certi e in totale sicurezza.

  • Bioipedenziometria e Plicometria

    Due diverse metodiche utilizzate per la determinazione della composizione corporea: la PLICOMETRIA è il più semplice metodo che consente di acquisire misurazioni in tempi brevi; l' IMPEDENZIOMETRIA è un metodo più preciso con il quale si misura l'impedenza del corpo ("bioimpedenza" o "bioresistenza") al passaggio di una corrente elettrica a bassa potenza e alta frequenza (50 kHz).

  • P.F.B.

    Personal Fat Burning: corso specifico per il dimagrimento organizzato in piccoli gruppi (max 5 persone) gestiti dal Personal Trainer. Programmazione mensile delle lezioni a carattere misto aerobico e anaerobico. Più moduli settimanali distribuiti in diverse fasce orarie per garantire una maggiore fruibilità. Valutazione periodica della composizione corporea per monitorare l'andamento del lavoro e apportare le dovute modifiche.

  • F.S.U.

    Functional Start Up: incontri teorico/pratici finalizzati alla divulgazione di una corretta esecuzione degli esercizi funzionali.

    Più moduli a tema: Squat - Affondi - Press - Swing - Pull up.
  • TECHNIC DAY

    Lezioni teoriche finalizzate alla divulgazione della cultura della salute e del benessere

    Più incontri a tema: fisiologia muscolare, biomeccanica, esercizi indicati e controindicati. Principi per una corretta alimentazione finalizzata al dimagrimento. Principi dell'allenamento e prevenzione degli infortuni.
Maggio 26, 2017

ORARI CHIUSURA ESTIVI 2017

ORARI DI CHIUSURA ESTIVI Info in Reception: 0108697600

News Promozioni Palestra

Mag 26, 2017

ORARI CHIUSURA ESTIVI 2017

ORARI DI CHIUSURA ESTIVI Info in Reception: 0108697600
Mag 26, 2017

OUTDOOR TRAINING 2017

OUTDOOR TRAINING In collaborazione con la piscina di Sestri "Tea Benedetti" Corsi all'aperto di Spinning e Funzionale Info in…
Mag 26, 2017

PROMO ESTATE 2017

Promozione ESTATE GYMNASIUM In collaborazione con la piscina di Sestri "Tea Benedetti" Corsi di Spinning Outdoor Training…
Maggio 21, 2017

KOMBAT & STEPDANCE

L'EVENTO E' STATO ANNULLATO SABATO 10 GIUGNO 2017 MASTERCLASS KOMBAT e StepDANCE Per info e prenotazioni: 010.8697600

News Manifestazioni Palestra

Mag 21, 2017 14

KOMBAT & STEPDANCE

L'EVENTO E' STATO ANNULLATO SABATO 10 GIUGNO 2017 MASTERCLASS KOMBAT e StepDANCE Per info e prenotazioni: 010.8697600
Mag 21, 2017 13

5° XIN YI LIU HE QUAN

5° incontro XIN YI LIU HE QUAN Nei Dan School DOMENICA 28 MAGGIO 2017 dalle 09.00 alle 12.00 con Luca Fengone e Fabio Genovese…
Mag 21, 2017 8

RACE DAY 2017

VENERDI' 26 MAGGIO 2017 ORE 19.00 1° GYMNASIUM RACE DAY GARA DI ENDURANCE Info e prenotazioni in Reception 0108697600

Iscriviti

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Video Gymnasium 2015

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CALENDARIO DELLE FESTIVITA' 2017

1/6 GENNAIO - 16/17/25 APRILE - 1 MAGGIO - 2/24 GIUGNO - 14/15 AGOSTO - 1 NOVEMBRE - 8/25/26 DICEMBRE -


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orario aggiornato al 07 Aprile 2017 download
Gli orari potranno subire variazioni; consultare sempre la reception

Sede progetto A.F.A. ASL3 (Attività Fisica Adattata per soggetti affetti da sindromi algiche e limitazioni motorie)

Visita la pagina AFA (Attività Fisica Adattata)

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E' obbligatorio presentare il certificato medico che attesti l'idoneità fisica per lo svolgimento di attivita' di tipo non agonistico. Medico in sede su prenotazione

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Orari Palestra

7.00 22.30
Dal lunedi al venerdi

9.00 18.00
Sabato

10.00 17.00
Domenica