• Gymnasium

    Chi Siamo

    Salute e benessere in un ambiente sano e piacevole che si concretizza in una stretta relazione con i propri soci

  • Osteopatia

    Che cos'è l'Osteopatia

    L’Osteopatia è una scienza medica il cui metodo di terapia mira, attraverso l’utilizzo di specifiche tecniche di manipolazione, al ripristino dello stato di benessere dell’individuo.

  • Personal Trainer

    Il G-Trainer è un professionista del benessere che lavora al tuo fianco per i tuoi fianchi e non solo. In accordo con l'Osteopata, a seguito di una valutazione posturale e dello stato di forma fisica, programma allenamenti specifici a garanzia di risultati certi e in totale sicurezza.

  • Bioipedenziometria e Plicometria

    Due diverse metodiche utilizzate per la determinazione della composizione corporea: la PLICOMETRIA è il più semplice metodo che consente di acquisire misurazioni in tempi brevi; l' IMPEDENZIOMETRIA è un metodo più preciso con il quale si misura l'impedenza del corpo ("bioimpedenza" o "bioresistenza") al passaggio di una corrente elettrica a bassa potenza e alta frequenza (50 kHz).

  • P.F.B.

    Personal Fat Burning: attività estremamente personalizzata svolta con il Personal Trainer (anche in small group max 2 persone), a garanzia del raggiungimento di specifici obiettivi (dimagrimento, tonificazione, preparazione atletica, recuero funzionale) in totale sicurezza e in tempi più brevi. Valutazione iniziale dello stato di forma e valutazione periodica della composizione corporea per monitorare l'andamento del lavoro e apportare le dovute modifiche.

  • CROSS TRAINING

    Corso di ginnastica funzionale svolto in area "cross space" con lo staff di sala. Più moduli settimanali su prenotazione, organizzati secondo calendario (vedi "orari corsi"), finalizzato allo sviluppo delle principali capacità atletiche (forza, tono, resistenza, mobilità, flessibilità, esplosività) e al dimagrimento.

  • TECHNIC DAY

    Lezioni teoriche finalizzate alla divulgazione della cultura della salute e del benessere

    Più incontri a tema: fisiologia muscolare, biomeccanica, esercizi indicati e controindicati. Principi per una corretta alimentazione finalizzata al dimagrimento. Principi dell'allenamento e prevenzione degli infortuni.
Maggio 26, 2017

ORARI CHIUSURA ESTIVI 2017

ORARI DI CHIUSURA ESTIVI Info in Reception: 0108697600

News Promozioni Palestra

Mag 26, 2017

ORARI CHIUSURA ESTIVI 2017

ORARI DI CHIUSURA ESTIVI Info in Reception: 0108697600
Mag 26, 2017

OUTDOOR TRAINING 2017

OUTDOOR TRAINING In collaborazione con la piscina di Sestri "Tea Benedetti" Corsi all'aperto di Spinning e Funzionale Info in…
Mag 26, 2017

PROMO ESTATE 2017

Promozione ESTATE GYMNASIUM In collaborazione con la piscina di Sestri "Tea Benedetti" Corsi di Spinning Outdoor Training…
Agosto 31, 2017

OPENDAY CARAIBICI

OPENDAY CARAIBICI MERCOLEDI' 13 SETTEMBRE 2017 Balli caraibici e di gruppo ore 21.00 Info in reception 0108697600

News Manifestazioni Palestra

Ago 31, 2017 44

OPENDAY CARAIBICI

OPENDAY CARAIBICI MERCOLEDI' 13 SETTEMBRE 2017 Balli caraibici e di gruppo ore 21.00 Info in reception 0108697600
Ago 31, 2017 35

OPENDAY HIP HOP E DANZA MODERNA

OPENDAY JUNIOR HIP HOP e DANZA MODERNA SABATO 9 SETTEMBRE 2017 1^ sessione ore 15.00 2^ sessione ore 16.00 Prenotazione…
Ago 31, 2017 37

MASTERCLASS CRAB

MASTERCLASS di CRAB MARTEDI' 12 SETTEMBRE 2017 Due sessioni a numero chiuso: 1^ sessione ore 18.00 2^ sessione ore 19.00…

Iscriviti

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Video Gymnasium 2015

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CALENDARIO DELLE FESTIVITA' 2016-2017

1/6 GENNAIO - 16/17/25 APRILE - 1 MAGGIO - 2/24 GIUGNO - 14/15 AGOSTO - 1 NOVEMBRE - 8/25/26 DICEMBRE -


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orario aggiornato al 28 Agosto 2017 download
Gli orari potranno subire variazioni; consultare periodicamente la reception

Sede progetto A.F.A. ASL3 (Attività Fisica Adattata per soggetti affetti da sindromi algiche e limitazioni motorie)

Visita la pagina AFA (Attività Fisica Adattata)

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E' obbligatorio presentare il certificato medico che attesti l'idoneità fisica per lo svolgimento di attivita' di tipo non agonistico. Medico in sede su prenotazione

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