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Athletic

Marco Pansecco

Allenamento ad alto impatto organizzato in circuiti per il massimo coinvolgimento del sistema CARDIO-RESPIRATORIO

Un mix di esercizi a corpo libero con l'ausilio di piccoli attrezzi garantisce il coinvolgimento di tutti i distretti muscolari e lo sviluppo di resistenza, forza e agilità

Gli orari


Tutti i corsi

Yoga
Margherita Bertozzi

Yoga

Hip Hop Baby
Simone salvarezza

Hip Hop bimbi

Cross Cardio
Daniela Menegatti

Piloxing mix di boxe, pilates ed esercizi funzionali per un allenamento completo.

Prep. Atletica
Dario D'Acierno, Fabio Genovese, Mimm...

Preparazione Atleti

Posturale
Mimmo Sodano

Perfetto bilanciamento tra esercizi di rinforzo e allungamento di specifici gruppi di&n...

Outdoor train
Daniela Menegatti, Marco Pansecco

outdoor train

Step Dance
Valentina Furgani

Lezione di tonificazione a medio impatto, con azione principale sugli arti inferiori e glutei con...

Cross Training
Bisagno Lorenzo, Mimmo Sodano, Fabio ...

Allenamento ad alta intensità

Crab
Mimmo Sodano, Daniela Menegatti, Bisa...

Allenamento a medio impatto con l'utilizzo del "crab", accessorio da 4-6-8 kg provv...

ABD & STRETCH
Daniela Menegatti

Lezione di tonificazione addome e stretching generale

Flex Tone
Jessica Ollano

Lezione di tonificazione a basso impasso con stretching finale

Pilates
MICHAL SKRZECZKOWSKI

Lezione di Pilates stile classico mirata al miglioramento della postura generale, quindi al benes...

Pump
Simona Bozzini, Mimmo Sodano, Valenti...

Lezione a basso impatto con l'utilizzo dei bilancieri per la tonificazione di tutto il corpo

Nei Dan - Qi Gong
Fabio Genovese

Il termine Qi Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla MEDICINA TRA...

A.F.A. (bassa funzione)
Elena Saba

programma di attività fisica adattata per specifiche alterazioni croniche dello stato di s...

Total Body Workout
Sylva Perelli

Total Body

Zumba Fitness
Daniela Menegatti

Zumba รจ una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-ca...

Spinning
Sandro Corso, Margherita Bertozzi, Ma...

LEZIONE DI 50 MIN INSERITA IN UN PROGRAMMA STAGIONALE SPINNING STUDIATO PER PORTARE L'ALLIEVO...

Boxe
Fabrizio La Mantia

Boxe

Step Tone
Sylva Perelli

Programma di allenamento cardiovascolare finalizzato alla tonificazione di tutti i muscoli del co...

Kung Fu - Dif. Personale
Fabio Genovese

Kung Fu

Funcional Training
Daniela Menegatti

Functional

Athletic
Marco Pansecco

Allenamento ad alto impatto organizzato in circuiti per il massimo coinvolgimento del sistema CAR...

A.F.A. (alta funzione)
Jessica Ollano

Programma di attività fisica adattata per specifiche alterazioni croniche dello stato di s...

Piloga
Margherita Bertozzi

Lezione che unisce esercizi di Yoga e Pilates

P.F.B.
Fabio Genovese, Mimmo Sodano, Marco P...

Personal Fat Burn

Danza moderna bimbi
Debora Boi

Propedeutica alla danza moderna per bambini dai 5 agli 11 anni

Danza moderna ragazze
Debora Boi

Danza moderna per ragazzi dai 12 anni

Yoga Flex Fitness
Daniela Menegatti

Lezione body & mind che combina esercizi di Yoga e Pilates per ottimizzare la postura, l'...

Super Tone
Bisagno Lorenzo

Lezione ad alto impatto organizzata in split routine a corpo libero con l'utilizzo di varie a...

MASTERCLASS/EVENTI
Daniela Menegatti, Bisagno Lorenzo, M...

EVENTO DEL SABATO

TECHNIC DAY
Dario D'Acierno

INCONTRI INFORMATIVI / TEORICI A TEMA

FREE CROSS TRAINING

WOD DI CROSS TRAINING CON ASSISTENZA DELL' ISTRUTTORE DI SALA ALLENAMENTO ESEGUITO IN C...

PERSONAL CROSS TRAINING
Bisagno Lorenzo, Fabio Genovese, Marc...

CROSS TRAINING CON PERSONAL TRAINER ALLENAMENTO ESEGUITO IN CROSS SPACE RISERVATO SU PRENOT...

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